皆さん、こんにちは！ 私は3カ月間毎日15分のストレッチで-12キロの減量に成功したにん子です！ 今回は、 ダイエットが三日坊主で終わってしまう....ダイエット時の自己管理について お話していきます ダイエットをしていてよく耳にするのが 「1週間続かなか…

皆さん、こんにちは 私は3カ月間毎日15分のストレッチで-12キロの減量に成功したにん子です！ 今回は 毎日頑張る全ての働く女性必見！ どんな靴を履いてもむくみをとる方法 をお伝えします。 オフィスに限らず、どのような仕事をしても脚は浮腫みますよね。 …

皆さん、こんにちは！ 私は3カ月間毎日15分のストレッチで-12キロの減量に成功したにん子です！ 皆さんはダイエット中に、自分より周りの友人等がダイエットを始めたと知ったら めちゃくちゃ焦りませんか？？ 今回は 数字や見た目の結果から焦ってしまう人に…

皆さん、こんにちは！ 私は3カ月間毎日15分のストレッチで-12キロの減量に成功したにん子です！ 今回は ダイエット中自信が持てず、周囲の目ばかり気にしてしまう.... こちらについてお話していきたいと思います。 「いつも一緒にいる友人の脚が細くて劣等感…

皆さん、こんにちは！ 私は3カ月間毎日15分のストレッチで-12キロの減量に成功したにん子です！ 今回は 腰回りの肉を落としたい！大転子を引っ込めて綺麗になりたい！ 脚痩せダイエットをすると決めた方でこのように思ってる方いませんか？ 「ひざ下は細いの…

皆さん、こんにちは！ 私は3カ月間毎日15分のストレッチで-12キロの減量に成功したにん子です！ 今回は 運動が苦手な方でも簡単にできる脚瘦せストレッチ をお伝えします！ 「脚痩せしたいけどランニングなどの運動はできるだけしたくないな」 「テレビを見…

皆さん、こんにちは！ 私は3カ月間毎日15分のストレッチで-12キロの減量に成功したにん子です！ 今回は、 ダイエット中、鏡や自分の脚を見て全然細くなってない.... 友人の脚と比べて私には無理なのかな.... と、マイナスな気持ちになり、そのモードが続いて…

皆さん、こんにちは！ 私は3カ月間毎日15分のストレッチで-12キロの減量に成功したにん子です！ 今回は、デスクワークをしている方必見です！ 1日座りっぱなしのあなたにお勧めしたいむくみ解消方法をお伝えします！ 「1日ほとんど座っているから、動かない…

皆さん、こんにちは！ 私は3カ月間毎日15分のストレッチで-12キロの減量に成功したにん子です！ 今回は、 ダイエットで上半身は痩せているのに、下半身が痩せないという悩みをお持ちの方に おすすめのストレッチでと、毎日やっていただきたいことをお伝えし…

皆さん、こんにちは！ 私は3カ月間毎日15分のストレッチで-12キロの減量に成功したにん子です！ 今回は、 ダイエットをしていてなかなか見た目の変化が現れなくて、モチベーションの維持が保てなくなりそうになった時、 あることをすると、見た目の変化が現…

皆さん、こんにちは！ 私は3カ月間毎日15分間のストレッチで-12キロの減量に成功したにん子です！ 皆さんはダイエット中に、体重計の数字を見て落ち込んでしまった ことはありませんか？ 食事制限、運動、ストレッチ、などなど。。。たくさん努力して初めの…

皆さん、こんにちは！ 私は、3カ月間毎日15分のストレッチで-12キロの減量に成功したにん子です！ 皆さんはダイエットをしていて、他人と自分の足の太さや体形を見比べて 落ち込んでしまったり、劣等感を感じたことはありますか？ 恐らく、多くの人が経験し…

皆さん、はじめまして！ 私は、3カ月間毎日15分のストレッチで-12キロの減量に成功したにん子です！ 初回である今回は、 食事制限をしているのにどうして体重が減らないの？ について、解決策をお伝えしていこうと思います。 ダイエットをしていると、食事に…