ashiyase_ninkoのブログ

1日15分簡単ストレッチで脚痩せ・ダイエット

2023-09-28から1日間の記事一覧

もう三日坊主なんて言わせない!ダイエットを成功させた私流の自己管理方法

皆さん、こんにちは! 私は3カ月間毎日15分のストレッチで-12キロの減量に成功したにん子です! 今回は、 ダイエットが三日坊主で終わってしまう....ダイエット時の自己管理について お話していきます ダイエットをしていてよく耳にするのが 「1週間続かなか…

毎日頑張る全ての女性必見!どんな靴を履いてもむくみを取る方法!

皆さん、こんにちは 私は3カ月間毎日15分のストレッチで-12キロの減量に成功したにん子です! 今回は 毎日頑張る全ての働く女性必見! どんな靴を履いてもむくみをとる方法 をお伝えします。 オフィスに限らず、どのような仕事をしても脚は浮腫みますよね。 …

自分より痩せている人と比較して劣等感や不安な気持ちを抱えている方に!ネガティブな自分とサヨナラする方法

皆さん、こんにちは! 私は3カ月間毎日15分のストレッチで-12キロの減量に成功したにん子です! 皆さんはダイエット中に、自分より周りの友人等がダイエットを始めたと知ったら めちゃくちゃ焦りませんか?? 今回は 数字や見た目の結果から焦ってしまう人に…