皆さん、こんにちは！ 私は3カ月間毎日15分のストレッチで-12キロの減量に成功したにん子です！ 今回は、デスクワークをしている方必見です！ 1日座りっぱなしのあなたにお勧めしたいむくみ解消方法をお伝えします！ 「1日ほとんど座っているから、動かない…

皆さん、こんにちは！ 私は3カ月間毎日15分のストレッチで-12キロの減量に成功したにん子です！ 今回は、 ダイエットで上半身は痩せているのに、下半身が痩せないという悩みをお持ちの方に おすすめのストレッチでと、毎日やっていただきたいことをお伝えし…

皆さん、こんにちは！ 私は3カ月間毎日15分のストレッチで-12キロの減量に成功したにん子です！ 今回は、 ダイエットをしていてなかなか見た目の変化が現れなくて、モチベーションの維持が保てなくなりそうになった時、 あることをすると、見た目の変化が現…